Metoden finnes på norsk med norsk instruksjon. 2. reviderte utgave ble utgitt 1. oktober 2023!
Hva gjør livet meningsfullt å leve?
Stemmer dine ønsker for ditt liv overens med den måten du lever på?
Hva kommer i veien for å leve et meningsfullt liv med god kontakt med dine kilder til mening?
Og hva kan du gjøre for å endre det?
Slike eksistensielle spørsmål er ofte avgjørende for vår opplevelse av trivsel og vitalitet i livet. Det er også spørsmål som ofte er vanskelige å nærme seg og stille, for eksempel i en terapeutisk samtale.
“Kilder til mening – kortmetoden”– er en metode til at kartlegge og utforske kilder til personlig mening med en klient i løpet av en samtaletime. Metoden er forankret i både i eksistensiell teori og i ny empirisk psykologi om kilder til mening.
Metoden består av tre faser.
- Av 26 små kort med utsagn om mulige kilder til mening i livet bes klientene om å velge ut de tre til fem kortene som de synes ligger nærmest sin egen livsorientering.
- Ved hvert av kortene innledes en semi-strukturert samtale rundt det enkelte utsagns mening, personlige innhold, betydning samt aktuelle trusler og muligheter for personlig forandring rundt emnet.
- Terapeuten oppsummerer klientens prioriteringer, beslutninger og andre vesentlige deler av samtalen på et stykke papir, som han eller hun overleverer til klienten ved avslutningen av timen.
Kilder til mening – kortmetoden er en nøkkel til en åpen og uanstrengt samtale om komplekse eksistensielle dimensioner, som det sjelden settes ord på.
Metoden er utviklet med basis i den tyske psykolog Tatjana Schnells arbeider med “kilder til mening” (Sources of Meaning). Metoden er utviklet av Peter la Cour og Tatjana Schnell.
